jueves, 4 de enero de 2024
Recetas de el desayuno completo para bajar de peso
El desayuno completo que realicemos para bajar de peso debemos tener en cuenta que el desayunolleva carbohidratos y proteínas. Los carbohidratos en el desayuno completo son aquellos que dan la energía a nuestro cuerpo. Y aquellos que aportan los aminoácidos para que la musculatura crezca son las proteínas.
Recetas de el desayuno completo para bajar de peso
Desayuno para adelgazar en una semana
El desayuno para bajar barriga en una semana
1 taza de leche desnatada
1 vaso de zumo de naranja
2 rodajas de pan integral con mermelada light
1 kiwi
El desayuno equilibrado adelgazante
1 yogurt de dieta con cereal integral (si es avena mejor)
2 rodajas de piña
2 rodajas de melón
Batido natural de zanahoria y manzana
9 almendras tostadas
Desayuno para adelgazar en una semana
1 taza de leche descremada
1 rodaja de pan integrales
1 cucharada de mermelada light
1 taza de ensalada de frutas sin azúcar
El desayuno con proteínas para adelgazar
3 rodaja de piña
15 nueces o 15 almendras tostadas
1 yogurt light con cereal
1 taza de té rojo o té verde
Cereal integral con 1 taza de leche desnatada
El desayuno para bajar 5 kilos en una semana
1 vaso de jugo de piña
1 rodaja de pan integral
Mermelada light
2 rodajas de jamón de pavo
1 taza de leche desnatada
El desayuno para reducir cintura
1 taza de café verde con leche desnatada
1 manzana
1 rebanada de queso de dieta
3 galletas de avena para bajar de peso
1 rebanada de pan integral
Siempre que seas responsable, con los desayunos equilibrados para bajar de peso que os hemos propuesto, podrás adelgazar en muy poco tiempo.
10 CONSEJOS PARA EL CUIDADO Y BIENESTAR DE TU MASCOTA
10 CONSEJOS PARA EL CUIDADO Y BIENESTAR DE TU MASCOTA
Tabla de contenido
Sin importar si eres papá o mamá perruna o gatuna, como responsable de tus mascotas siempre buscarás hacer todo para cuidar de ellas. Esta tarea implica algunas actividades diarias regulares para garantizar que se mantengan felices y saludables.
Por esta razón, te tenemos diez consejos esenciales para el cuidado responsable de las mascotas. De seguro te garantizará tener en casa una compañía feliz y saludable.
Mascotas en casa y 10 consejos infalibles para cuidarlas correctamente
Llevar una nueva mascota al hogar puede ser tan intimidante como emocionante. Incluso si anteriormente tuviste algún peludito en casa, esta decisión puede dar lugar a muchas preguntas. Sin embargo, estamos seguros de que los siguientes consejos te ayudarán.
1. Antes que nada, visita al veterinario
Tener una mascota de manera responsable comienza con visitas regulares al veterinario. Dada su esperanza de vida, tu perrito o mínimo deberían hacerse un chequeo una o dos veces al año. Pero el establecer y mantener la buena salud de tu mascota significa mantenerse al día con las visitas al veterinario a medida que envejecen.
Consejo clave: antes de salir camino hacia el veterinario, sácalos de paseo. Esto se hace para que no asocien entrar al carro con ir al veterinario.
2. Proporciona un entorno de vida seguro, cómodo y enriquecedor
Así como los seres humanos necesitamos un hogar en el que podamos sentirnos cómodos y seguros, también lo necesitan nuestras mascotas.
Consejo clave: las mascotas que son demasiado jóvenes o ya tienen varios años encima pierden su capacidad para regular la temperatura corporal eficientemente. Es importante ofrecerles una manta y una cama que les proporcione confort y calor. Sobre todo en las horas de la noche.
3. Atiende sus necesidades nutricionales
Todos los organismos vivos necesitan alimento para sobrevivir. Lamentablemente, muchas mascotas sufren de obesidad y otros problemas metabólicos por mala alimentación. Lo que más adelante se puede derivar en otros problemas de salud.
Si bien existe un debate sobre qué comida canina es más apropiada, hay un consenso al respecto. Todos necesitan un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables, carbohidratos y mucha agua (Pets, 2021). Estos deben administrarse en las cantidades adecuadas y también en sus proporciones correctas.
Consejo clave: selecciona una fórmula de alimento para mascotas que sea apropiada para su edad, sus condiciones de salud y el nivel de actividad de tu mascota.
4. Esteriliza a tu mascota
Esterilizar a tu mascota evita una serie de problemas de salud (ASPCA, s.f.), incluídos embarazos complicados y ayuda a la reducción de animales sin hogar. Debido a que la esterilización o castración es una cirugía que requiere anestesia general, es probable que tu mascota pase la noche en el consultorio del veterinario. Esto, durante al menos una noche para observación y recuperación.
Consejo clave: trata de practicar este procedimiento en una edad temprana para tu peludito. De esta manera su recuperación y su proceso de cicatrización será rápida.
5. Aplica las vacunas a tiempo
Poco después de llegar a tu hogar, la primera salida debe ser al veterinario. Acto seguido se establecerá un calendario de vacunación para tu pequeño cachorro o gatito. Esto, con el objetivo de protegerlos de enfermedades como la rabia o el moquillo en el caso de los perros. Los gatos también se benefician de las vacunas que previenen el virus del herpes felino, la leucemia felina y la rabia.
Consejo clave: si adoptaste una mascota en edad avanzada, asegúrate de que también esté protegido. Las vacunas necesitan renovación y no son solo para mascotas jóvenes.
6. Entrenamiento como bienestar
Uno de los aspectos más importantes del cuidado responsable de las mascotas es asegurarse de que tu perro o gato tenga un entrenamiento adecuado. Enseñarles a ir al baño es la prioridad número uno. Al igual que trabajar en el entrenamiento de órdenes mínimas de obediencia. Una mascota bien entrenada es una mascota feliz, y eso se traduce en un padre feliz.
Consejo clave: el entrenamiento basado en recompensas arroja excelentes resultados. Puedes incluir algunos snacks que ayuden a reforzar su comportamiento positivo.
7. Busca juguetes seguros
Desecha y reemplaza los juguetes que estén gastados. Los juguetes chillones pueden proporcionar mucho entretenimiento para tu perro. Es importante que el dispositivo que proporciona el sonido no se pueda arrancar del juguete. Este objeto puede ser ingerido fácilmente, causando que termines por visitar el veterinario. Asimismo, no olvides eliminar los juguetes con partes sueltas que puedan presentar peligro de asfixia y bordes duros o afilados que podrían causar lesiones.
Consejo clave: Evita los juguetes demasiado pequeños, estos pueden tragarse fácilmente o alojarse en la garganta. Los juguetes de peluche son buenos para varios propósitos. En ocasiones suelen ser de gran utilidad para incluirlos como recompensa en un esquema de entrenamiento; sin embargo, estos deben utilizarse con precaución.
8. Limpia sus patas regularmente
Las patas de tu mascota son una de las partes más vulnerables de su cuerpo. Si no se cuidan adecuadamente, pueden agrietarse, lesionarse o sangrar fácilmente. Lo que provoca una gran incomodidad y dificultad para caminar. Igualmente, se encuentran expuestos a bacterias presentes en los desechos de otras mascotas que no son vacunadas o purgadas regularmente.
Consejo clave: puedes utilizar para esta tarea pañitos húmedos especiales para mascotas sin alcohol. De igual manera te recomendamos usar agua y un champú especial para su piel y pelaje.
9. Lavado de dientes
Al igual que las personas, tus mascotas pueden sufrir al no tener una limpieza dental regular. Para esta tarea puedes usar cepillos de dientes y crema dental especiales para mascotas. Cepillar sus dientes con regularidad es la forma principal de eliminar la placa suave, antes de que se convierta en cálculo mineralizado. El hábito de limpiar los dientes evita cosas tales como el mal aliento, al tiempo que ayuda a prevenir otras enfermedades (Pets, 2021).
Consejo clave: a falta de una cita de profilaxis regular, puedes proporcionarles golosinas y juguetes dentales que ayudarán de manera preventiva y de mantenimiento con esta tarea.
10. Entregarles todo tu amor
Sabemos que está de más decirlo. Sin embargo, no sobra para nada recordarte cómo todas las mascotas realmente quieren que las acaricien sin tregua. Les encanta el cariño, la calidez y las sonrisas. Dale especial atención a tu mascota y ellos le brindarán en retorno a tu familia un amor incondicional que solo una mascota puede entregar.
Consejo clave: prestarles atención y jugar con ellos cada vez que puedas, suma puntos extra en su corazón.
Como dueños de mascotas, todos queremos lo mejor para nuestros peludos. Es importante para todos los padres de mascotas que obtengan todo lo que necesitan para la crianza de animalitos felices y saludables. Como consejo final te recomendamos considerar un seguro para mascotas que logre cubrir el riesgo financiero de que tu mascota se lastime o se enferme.
Finalmente, tener animales de compañía es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Anímate y revisa la opción de adoptar, de esta manera estarás realizando una acción solidaria que sirve para reducir el abandono animal. Al tener un peludito en tu vida, puedes descubrir tu pasión por los animales. De seguro terminarás por convertirte en un cuidador genial de los miembros más divertidos y amorosos en una familia.
viernes, 13 de octubre de 2017
Vacunas B'asicas para tu Perro
Vacunas obligatorias perros: ¿Cuáles son y cuándo ponerlas?
La vacunación frente a las principales enfermedades infecciosas es la mejor prevención. Las vacunas para perros pueden clasificarse en obligatorias y opcionales, aunque esto puede variar en función de la localización geográfica. Es importante un buen estado de salud del perro y un sistema inmunológico maduro.
Introducción
Los cachorros se suelen vacunar a partir de las 12 semanas o incluso antes. Normalmente, cuando se compra un cachorro, se suele entregar con la cartilla sanitaria y al menos la primera dosis de vacuna. Un cachorro que no esté vacunado no debe tener contacto alguno con otros perros, para evitar el contagio de infecciones. En función de la raza, área geográfica en la que vivimos, utilidad del perro (compañía, concursos de belleza, etc), variará el tipo de vacuna.
Por otra parte, tras vacunas de perros se ha descrito una disminución de la inmunidad celular mediada por células T y un estado transitorio de inmunodepresión. A pesar de esto, se siguen vacunando perros con vacunas polivalentes vivas y en general no ocurren enfermedades graves. Esto se apoya en datos aportados por un estudio realizado de sistema inmunitario y vacunas, ya que la respuesta a la vacunación parece que sólo crea un estado de alteración de la homeostasis cuando se demanda una protección a partir de inmunidad celular y humoral. Por ello se deben aplicar las vacunas en animales completamente sanos y seguir estrictamente las recomendaciones.
Calendario de vacunación en perros
Las vacunas obligatorias en perros protegen contra virus del moquillo canino y parvovirus y rabia. Las vacunas opcionales protegen frente a leptospirosis, parainfluenza, tos de las perreras causadas por bordetella, enfermedad de Lyme y coronavirus. La vacunación contra la leishmaniosis también es opcional. (Para más información sobre la leishmaniosis canina descarga este artículo del grupo de Affinity aquí)
Una vacuna que es opcional en un país, puede ser obligatoria en otro en el que la enfermedad sea común.
Este es el calendario básico de vacunas para perros en España:
● A las 6 semanas: Primovacunación o primera vacuna.
● A las 8 semanas: Polivalente.
● A las 12 semanas: Recordatorio de la Polivalente.
● A las 16 semanas: Rabia.
● Anualmente: Recordatorio de la Polivalente y de la Rabia.
Las vacunas más comunes son la trivalente, la tetravalente o bien la polivalente. La vacuna trivalente generalmente contiene las vacunas contra el moquillo canino, la hepatitis infecciosa canina y la leptospirosis. La vacuna tetravalente contiene lo mismo que la trivalente y se añade la vacuna contra la parvovirosis canina. La vacuna polivalente más básica, además de llevar lo que contienen las anteriores, también cuenta con la vacuna contra la tos de las perreras y contra el coronavirus canino.
Vacunas para perros, ¿Contra que protegen?
Las vacunas polivalentes más usadas son:
Pentavalente que inmuniza contra moquillo, adenovirus 1 y 2 (hepatitis y tos de las perreras), parvovirus y parainfluenza.
Hexavalente que inmuniza contra moquillo, adenovirus 1 y 2 (hepatitis y tos de las perreras), 2 cepas causantes de leptospirosis y parvovirus.
Octovalente que inmuniza contra moquillo, adenovirus 1 y 2 (hepatitis y tos de las perreras), 2 cepas causantes de leptospirosis, parvovirus, parainfluenza y coronavirus.
En el caso del parvovirus el problema es que 1-2 semanas a partir de las 6 semanas, la inmunidad maternal todavía es lo suficientemente potente como para inactivar estas vacunas, pero es incapaz de proteger de manera efectiva frente a la infección por el parvovirus. De ahí surge la especial necesidad de proteger a los cachorros mediante otras estrategias, como por ejemplo la inmunonutrición pues los cachorros, debido a la inmadurez de su sistema inmune tienen necesidades dietéticas especiales.(Si quieres saber más sobre la inmunonutrición en cachorros accede a este artículo del grupo de Affinity)
En cuanto a la rabia, las vacunas en perros hacen que el animal cree una respuesta inmunológica contra el virus. El perro está protegido a los 14 días tras la inyección de la vacuna. Si ha sido administrada correctamente su efectividad es del 100%. La primera administración de la vacuna tiene duración de 1 año. Posteriormente la duración aumenta hasta 2-3 años. Vacunar cachorros de menos de 12 semanas de edad no es efectivo, ya que los anticuerpos maternos contrarrestan el efecto.
La vacunación frente a las principales enfermedades infecciosas es la mejor prevención. Las vacunas para perros pueden clasificarse en obligatorias y opcionales, aunque esto puede variar en función de la localización geográfica. Es importante un buen estado de salud del perro y un sistema inmunológico maduro.
Introducción
Los cachorros se suelen vacunar a partir de las 12 semanas o incluso antes. Normalmente, cuando se compra un cachorro, se suele entregar con la cartilla sanitaria y al menos la primera dosis de vacuna. Un cachorro que no esté vacunado no debe tener contacto alguno con otros perros, para evitar el contagio de infecciones. En función de la raza, área geográfica en la que vivimos, utilidad del perro (compañía, concursos de belleza, etc), variará el tipo de vacuna.
Por otra parte, tras vacunas de perros se ha descrito una disminución de la inmunidad celular mediada por células T y un estado transitorio de inmunodepresión. A pesar de esto, se siguen vacunando perros con vacunas polivalentes vivas y en general no ocurren enfermedades graves. Esto se apoya en datos aportados por un estudio realizado de sistema inmunitario y vacunas, ya que la respuesta a la vacunación parece que sólo crea un estado de alteración de la homeostasis cuando se demanda una protección a partir de inmunidad celular y humoral. Por ello se deben aplicar las vacunas en animales completamente sanos y seguir estrictamente las recomendaciones.
Calendario de vacunación en perros
Las vacunas obligatorias en perros protegen contra virus del moquillo canino y parvovirus y rabia. Las vacunas opcionales protegen frente a leptospirosis, parainfluenza, tos de las perreras causadas por bordetella, enfermedad de Lyme y coronavirus. La vacunación contra la leishmaniosis también es opcional. (Para más información sobre la leishmaniosis canina descarga este artículo del grupo de Affinity aquí)
Una vacuna que es opcional en un país, puede ser obligatoria en otro en el que la enfermedad sea común.
Este es el calendario básico de vacunas para perros en España:
● A las 6 semanas: Primovacunación o primera vacuna.
● A las 8 semanas: Polivalente.
● A las 12 semanas: Recordatorio de la Polivalente.
● A las 16 semanas: Rabia.
● Anualmente: Recordatorio de la Polivalente y de la Rabia.
Las vacunas más comunes son la trivalente, la tetravalente o bien la polivalente. La vacuna trivalente generalmente contiene las vacunas contra el moquillo canino, la hepatitis infecciosa canina y la leptospirosis. La vacuna tetravalente contiene lo mismo que la trivalente y se añade la vacuna contra la parvovirosis canina. La vacuna polivalente más básica, además de llevar lo que contienen las anteriores, también cuenta con la vacuna contra la tos de las perreras y contra el coronavirus canino.
Vacunas para perros, ¿Contra que protegen?
Las vacunas polivalentes más usadas son:
Pentavalente que inmuniza contra moquillo, adenovirus 1 y 2 (hepatitis y tos de las perreras), parvovirus y parainfluenza.
Hexavalente que inmuniza contra moquillo, adenovirus 1 y 2 (hepatitis y tos de las perreras), 2 cepas causantes de leptospirosis y parvovirus.
Octovalente que inmuniza contra moquillo, adenovirus 1 y 2 (hepatitis y tos de las perreras), 2 cepas causantes de leptospirosis, parvovirus, parainfluenza y coronavirus.
En el caso del parvovirus el problema es que 1-2 semanas a partir de las 6 semanas, la inmunidad maternal todavía es lo suficientemente potente como para inactivar estas vacunas, pero es incapaz de proteger de manera efectiva frente a la infección por el parvovirus. De ahí surge la especial necesidad de proteger a los cachorros mediante otras estrategias, como por ejemplo la inmunonutrición pues los cachorros, debido a la inmadurez de su sistema inmune tienen necesidades dietéticas especiales.(Si quieres saber más sobre la inmunonutrición en cachorros accede a este artículo del grupo de Affinity)
En cuanto a la rabia, las vacunas en perros hacen que el animal cree una respuesta inmunológica contra el virus. El perro está protegido a los 14 días tras la inyección de la vacuna. Si ha sido administrada correctamente su efectividad es del 100%. La primera administración de la vacuna tiene duración de 1 año. Posteriormente la duración aumenta hasta 2-3 años. Vacunar cachorros de menos de 12 semanas de edad no es efectivo, ya que los anticuerpos maternos contrarrestan el efecto.
martes, 3 de octubre de 2017
Tabla de calorías de los alimentos
Tabla de calorías de todos los alimentos, la más grande y completa de internet con las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.
jueves, 21 de septiembre de 2017
Un Gato Sano
Nuestro gatito es el rey de nuestra casa y por eso lo queremos y lo cuidamos como tal. Debemos saber que cuando su salud es buena es cuando está más guapo y mejor luce nuestro pequeño leoncito.
El bienestar de nuestro gato puede reflejarse de forma física o en su comportamiento, aunque el principal síntoma de su buena salud es que mantenga sus hábitos diarios con normalidad. A continuación encontrarás algunas señales que te ayudarán a saber si tu gato está sano.
Señales físicas de un gatito sano:
- Ojos limpios, brillantes y sin lagrimeo.
- Nariz limpia, húmeda al tacto y sin secreciones ni costras.
- Encías húmedas, de color rosa y sin inflamaciones.
- Dientes blancos, sin sarro y sin molestias al masticar.
- Orejas limpias, sin cera y sin malos olores.
- Pelo uniforme, espeso, brillante, desenredado y sin parásitos.
Señales del comportamiento de un gatito sano:
Si nuestro gato está sano debería moverse, saltar, jugar y hacer sus travesuras sin mostrar signos de rigidez o molestias. Las enfermedades no son evidentes en los gatos, ya que ellos tienden a modificar ligeramente su comportamiento y ocultarlas. Por eso, es importante detectar cualquier síntoma o conductas rutinarias que nuestro gato deja de hacer como: dejar de limpiarse, dejar de jugar o perder el apetito, lamerse y rascarse en exceso, perder peso, esconderse mucho tiempo o reaccionar de forma agresiva.
Con todos estos elementos podemos estar seguros de que nuestro gatito está sano y fuerte. Y nos lo hará saber ronroneando y mordisqueando todas nuestras plantitas.
El bienestar de nuestro gato puede reflejarse de forma física o en su comportamiento, aunque el principal síntoma de su buena salud es que mantenga sus hábitos diarios con normalidad. A continuación encontrarás algunas señales que te ayudarán a saber si tu gato está sano.
Señales físicas de un gatito sano:
- Ojos limpios, brillantes y sin lagrimeo.
- Nariz limpia, húmeda al tacto y sin secreciones ni costras.
- Encías húmedas, de color rosa y sin inflamaciones.
- Dientes blancos, sin sarro y sin molestias al masticar.
- Orejas limpias, sin cera y sin malos olores.
- Pelo uniforme, espeso, brillante, desenredado y sin parásitos.
Señales del comportamiento de un gatito sano:
Si nuestro gato está sano debería moverse, saltar, jugar y hacer sus travesuras sin mostrar signos de rigidez o molestias. Las enfermedades no son evidentes en los gatos, ya que ellos tienden a modificar ligeramente su comportamiento y ocultarlas. Por eso, es importante detectar cualquier síntoma o conductas rutinarias que nuestro gato deja de hacer como: dejar de limpiarse, dejar de jugar o perder el apetito, lamerse y rascarse en exceso, perder peso, esconderse mucho tiempo o reaccionar de forma agresiva.
Con todos estos elementos podemos estar seguros de que nuestro gatito está sano y fuerte. Y nos lo hará saber ronroneando y mordisqueando todas nuestras plantitas.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)